A menos de um ano, estamos perante um novo confinamento geral, próximo da experiência vivida em 2020. Um verdadeiro novo teste à nossa resiliência. Se numa primeira fase, a esperança de que tudo brevemente passaria e que “Tudo iria ficar bem”, deu origem a um verdadeiro movimento de união, nesta segunda fase, o cenário apresenta-se mais pesado, com um número de infetados substancialmente maior.
Embora se espere resultados positivos nesta fase, o impacto económico, social e psicológico, não deixa de estar presente e sentimentos de grande ansiedade e receio serão naturalmente, comuns. Será importante ter em mente uma atitude positiva. Para ajudar, queremos deixar aqui algumas sugestões, pode ser que ajude a ser mais fácil, ultrapassar este patamar.
- Aproveitem este tempo para fazer atividades, para as quais habitualmente o tempo e o ritmo do quotidiano, não permitiam;
- Fazer exercício físico. Em casa ou lá fora. ajuda a manter a saúde e a forma;
- Manter o contacto com familiares e amigos. Não se isole. As tecnologias são um precioso auxiliar agora;
- Estimular o seu lado criativo, destine-lhe um tempo diariamente;
- Formule uma agenda de tarefas e rotinas diárias;
- Aproveite para manter a leitura em dia, por exemplo.
- Aproveite para praticar atividades e tempo em família: jogos, e leitura, por exemplo.
Vamos aguardar pelos dias de amanhã, que vão chegar, com os abraços e as crianças a brincar no parque, tal como as conversas de café…tudo isso voltará, há que manter a esperança em alta. Até lá:
Viva um dia de cada vez. Concentre-se no aqui e agora e naquilo que está ao seu alcance e controlo.
